筋肉の衰えと腰痛
日々の疲れをなんのケアもしないまま放置していると、疲れが蓄積し血行不足になり、筋肉が衰えてきます。
疲れた筋肉をかばうようになると逆に筋肉の衰えを加速し、痛みがあったりすると、よけいに使わなくなり、使わないからますます衰えていく。
筋肉は衰えてくると硬くなり筋肉のバランスが崩れてきます。
『インナーマッスル』『アウターマッスル』という言葉を聞いたことがあるでしょうか、それぞれの機能のバランスが崩れてしまい、そのために身体にはいろいろな症状が出てきます。
・腰がだるい
・腰に鈍痛がある
・朝起きると腰が痛い
・通勤中に腰が痛い
・いすに座ると腰が痛い
等です。多くの方が思い当たる節があるのではないでしょうか
筋肉が衰えてくると本格的に腰痛の症状がでてくるようになります。
上の例は多くの方が感じている症状ではないでしょうか。
ここまで来ると一度整骨院や整体院などでケアをする事を考えた方が良いかも知れません。
ただ、通い続けるのが困難な方は通わなくても腰痛対策できる良い方法があります。